SO-HAM, insieme all’OM, rappresenta uno dei mantra più antichi e più utilizzati nelle tradizioni orientali. So-Ham è definito anche il “mantra del respiro” e fra le sue proprietà vi è infatti il dono di una grande capacità di interiorizzazione.
Il suo significato letterale è IO SONO LUI, ed i Veda con questo mantra ci invitano a ricordare la nostra vera Essenza, la nostra vera Natura, la nostra Unità con l’Assoluto. So-Ham è una delle migliori pratiche per raggiungere e dimorare nello stato meditativo.
Per prepararsi alla meditazione, in ogni incontro si dedica particolare attenzione al Respiro e alla sua armonizzazione.
Si eseguono infatti alcuni Pranayama e cioè semplici pratiche respiratorie tratte dalla tradizione Yoga, assumendo una posizione stabile e comoda su un tappetino o su una sedia.
Gli incontri di meditazione OM SO HAM sono a portata di tutti e si svolgeranno con cadenza quindicinale ad iniziare da giovedì 17 settembre con orario 20.00-21.00.
OM 
Il Pettirosso 
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