Ciao a tutti! Oggi pratichiamo insieme questi due Asana (Vinyasa tadasana e ardha utkatasana) utili al risveglio della Forza Vitale (Prana), al rafforzamento del core, alla tonificazione di glutei, cosce e polpacci oltre alla stimolazione della zona scapolare e all’apertura del petto, donando a livello mentale calma e stabilità.
Buona pratica,
Roberto Casagrande
Il Pettirosso – Centro Yoga
Yoga|Pratichiamo insieme.
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